DEI-workshop
Menstruatie & Overgang
Ik geef workshops over de overgang en menstruatiecyclus bij bedrijven.
De impact van hormoongerelateerde klachten van werknemers op organisaties is namelijk groter dan vaak wordt gedacht. Uit onderzoek van het CBS en TNO blijkt dat ongeveer 10% van het totale ziekteverzuim samenhangt met menstruatie, zwangerschap of de overgang. Daarnaast blijven veel vrouwen doorwerken terwijl zij zich eigenlijk te ziek voelen om optimaal te functioneren.
Voor leidinggevenden en HR-professionals ligt hier een belangrijke kans. Meer kennis en een open gesprek over hormonale gezondheid zorgen voor meer begrip, betere ondersteuning en een werkomgeving waarin medewerkers zich veilig voelen om klachten bespreekbaar te maken.
Deze workshop is een waardevolle stap om kennis te vergroten en het taboe te doorbreken, voor het versterken van de diversiteit, inclusie en gelijke kansen binnen jouw organisatie.
-
De inhoud van deze workshop:
Inzichtelijke uitleg over hoe hormonale cycli werken en welke invloed zij hebben op het lichaam.
Praktische en direct toepasbare handvatten voor zowel medewerkers als werkgevers om het werk beter te laten aansluiten aan de hormonale cycli.
Ruimte voor het delen van ervaringen en het vertalen van inzichten naar realistische acties binnen jullie dagelijkse praktijk.
-
Voor wie?
We creëren een open en veilige sfeer waarin hormonale gezondheid op een laagdrempelige manier bespreekbaar wordt gemaakt. De workshop kan zowel voor vrouwen als voor gemengde groepen worden verzorgd en wordt volledig afgestemd op de doelgroep en de behoeften van jouw organisatie.Duur
Meest gekozen tijd: 1.5 uurLocatie
Op locatie
Online
Hybride
Taal
Nederlands
Engels
Investering
Workshop: €1450,-
Aanvullende coaching sessie: €450,-
Keynote: €450,-
Twijfel je nog?
Misschien vraag je je af of deze sessie iets voor jouw werkvloer is. Dat is heel normaal!
We zijn helemaal niet gewend om over dit soort onderwerpen openlijk te praten.
Laat hieronder je contactgegevens achter en dan kijken we samen hoe we het passend kunnen maken.
-
De overgang is de periode waarin de vruchtbare levensfase van een vrouw geleidelijk ten einde komt. Tijdens deze periode gaan de eierstokken steeds minder oestrogeen en progesteron produceren. Hierdoor raakt de menstruatiecyclus ontregeld en worden menstruaties vaak onregelmatig, totdat ze uiteindelijk helemaal stoppen.
De overgang kan meerdere jaren duren en gaat bij veel vrouwen gepaard met klachten, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen en stemmingswisselingen.
De overgang eindigt met de menopauze: het moment waarop een vrouw twaalf opeenvolgende maanden niet heeft gemenstrueerd. In Europa bereiken vrouwen de menopauze gemiddeld rond de leeftijd van 51 jaar.
-
De menstruatiecyclus is een natuurlijk proces dat zich herhaalt en waarbij het lichaam zich elke maand voorbereidt op een mogelijke zwangerschap. Gemiddeld duurt een cyclus tussen de 21 en 35 dagen en wordt deze gestuurd door de hormonen oestrogeen en progesteron.
In de eerste helft van de cyclus rijpt een eicel, waarna de eisprong plaatsvindt. Tegelijkertijd zorgt oestrogeen ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker en beter doorbloed raakt, zodat een bevruchte eicel zich kan innestelen. Progesteron ondersteunt deze voorbereiding in de tweede helft van de cyclus.
Naast hun rol in de voortplanting hebben oestrogeen en progesteron ook invloed op andere functies in het lichaam. Ze werken door in op de hersenen en kunnen zo invloed hebben op onder andere stemming, energie, concentratie, geheugen en slaap. Door de voortdurende veranderingen in deze hormonen ervaren veel vrouwen gedurende de cyclus lichamelijke en mentale schommelingen.
Wanneer er geen bevruchting plaatsvindt, dalen de hormoonspiegels. Het baarmoederslijmvlies wordt dan afgestoten via de menstruatie, waarna een nieuwe cyclus start.
Door deze hormonale veranderingen kunnen verschillende klachten optreden. Veelvoorkomende klachten zijn buik- en rugpijn, vermoeidheid, hoofdpijn of migraine, gevoelige borsten, stemmingswisselingen en concentratieproblemen. De mate waarin deze klachten voorkomen verschilt per persoon en per cyclus.
“Zo’n fijne stem! Ik hield m’n aandacht er ondanks mijn moeheid heel goed bij. Ook echt nieuwe informatie voor mij. Ook fijn om het met een groep vrouwen te volgen. Het voelt als basisinformatie die iedereen zou moeten weten.”
— Brigitte Coorens
Projectleider
“Ik vond het echt ontzettend interessant en leerzaam, dacht dat ik al wel een beetje kennis hierover had, maar ik heb heel veel geleerd en ik vond dat je het super overzichtelijk/ gestructureerd en leuk bracht!”
— Evy Kleingeld
Geohydroloog
Ik hoor graag waar ik je mee kan helpen.
Direct een offerte aanvragen?
