Wil je als werkgever, manager, hr- of edi-medewerker bijdragen aan een inclusieve werkcultuur, taboes doorbreken en de duurzame inzetbaarheid van medewerkers versterken?

Mijn interactieve en praktijkgerichte workshop of webinar helpt hierbij door medewerkers – met én zonder menstruatiecyclus – meer inzicht te geven in de hormonale invloeden op het lichaam.

Wat ik bied:

• Een prettige sfeer
  Omdat dit onderwerp vaak nog taboe is, besteed ik veel aandacht aan een veilige en open sfeer tijdens de sessie. Zo voelen deelnemers zich op hun gemak en wordt het makkelijker om ervaringen en vragen te delen.

• Maatwerk
  Ik sluit de sessie aan op jullie specifieke context, wensen en doelstellingen. Het is flexibel in te passen. Dus of het nu gaat om een lunchsessie, teamdag of onderdeel van een breder programma – online of op locatie – ik denk mee in de vorm die het beste past.

• Ondersteuning
  We willen natuurlijk zoveel mogelijk deelnemers enthousiasmeren om deel te nemen aan deze sessie. Daarom lever ik communicatiemateriaal aan en denk ik graag mee met hoe we de opkomst zo hoog mogelijk kunnen maken. Na afloop verzamel ik feedback via een evaluatieformulier om de impact zichtbaar te maken binnen jullie organisatie.

Wat het jullie oplevert:

• Minder ziekteverzuim
  Wanneer medewerkers zich begrepen voelen en lichamelijke signalen serieus worden genomen, neemt stress af en ontstaat er ruimte voor preventie. Dat verlaagt de kans op uitval.

• Direct toepasbare kennis
  Zowel leidinggevenden als collega’s krijgen inzicht in hoe hormonale schommelingen invloed kunnen hebben op gedrag, energie en belastbaarheid – én hoe ze daar op een ondersteunende manier mee om kunnen gaan.

• Een inclusievere werkomgeving
  Door het gesprek over de overgang te normaliseren, voelen medewerkers zich veiliger om zichzelf te zijn en erover te communiceren. Daarbij leren medewerkers elkaars perspectieven beter te begrijpen. Dat zorgt voor sterkere teams, met meer empathie en minder misverstanden.

Het programma ziet er als volgt uit:

Deel 1

Hormonen & hun invloed
Ik leg op een heldere en visuele manier uit hoe de hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron werken, en hoe hun schommelingen invloed hebben op het lichaam, de energiebalans en het werk. Ik gebruik de metafoor van de vier seizoenen om de menstruatiecyclus begrijpelijk te maken. Deze kennis vormt een waardevolle basis om ook de overgang goed te kunnen begrijpen. Daarna gaan we dieper in op wat er tijdens de overgang gebeurt op hormonaal vlak, en welke symptomen daarbij kunnen horen.

Indien gewenst is er ook ruimte om kort stil te staan bij de hormonale cycli van mannen en de veranderingen tijdens een zwangerschap.

Deel 2

Praktische strategieën voor medewerkers en werkgevers
Hoe ga je slim om met hormonale schommelingen op de werkvloer? Hoe kun je als werkgever ondersteunen? Ik deel concrete tips voor planning, communicatie en samenwerking. Samen kijken we wat er past binnen jullie praktijk.

Deel 3

Ervaringsuitwisseling & actiepunten
Een open gesprek waarin we ervaringen delen, ideeën uitwisselen en nadenken over hoe je dit in je eigen werk(omgeving) kunt toepassen.

Nazorg

Samenvatting
Alle deelnemers ontvangen een overzichtelijke PDF met een samenvatting van de belangrijkste inzichten en tips.

Vervolg voor blijvende impact

Coachingsessies
Ik bied opvolgsessies aan in de vorm van een coachingsessie (zie kopje ‘de aanvullende coachingsessie cyclusbewuster werken’) om overgangsbewustzijn blijvend te integreren.

Tijdens de workshop of het webinar hebben jouw medewerkers al veel waardevolle inzichten opgedaan over de overgang en de invloed van hormonen. Ze hebben praktische handvatten meegekregen om beter samen te werken met hun cyclus. Maar de echte uitdaging ligt natuurlijk in de toepassing in het dagelijks leven.

Iedere cyclus is anders. Wat voor de één werkt, is voor de ander misschien minder passend. Het vraagt om verdieping – een persoonlijkere blik op hoe je met jouw lichaam kunt samenwerken binnen jouw unieke context. Daar is deze coachingsessie voor bedoeld.

We brengen alle geïnteresseerde deelnemers van de eerdere sessie opnieuw samen om hier dieper op in te gaan.

Wat kun je verwachten?

• Ervaringen delen
  Hoe is het gegaan sinds de sessie? Wat heb je ontdekt over jouw cyclus en hoe helpt dit bij je energie, planning of communicatie? In een veilige, interactieve sessie delen we ervaringen, uitdagingen en vragen aan elkaar. Dit zorgt voor verbinding en geeft de mogelijkheid om van elkaar te leren.

• Persoonlijke verdieping
  Hoe kun je cyclisch werken nog beter verweven met je dagelijkse ritme en verantwoordelijkheden? Misschien merk je dat bepaalde fases lastig blijven, of wil je leren omgaan met specifieke obstakels. Samen onderzoeken we wat werkt voor jou zodat cyclisch werken lichter en effectiever wordt.

Praktische informatie

• Voor wie?
  Iedereen die de workshop of webinar heeft gevolgd.

• Wanneer?
  Enkele maanden na de sessie – zodra je ervaring hebt opgedaan met je cyclus en klaar bent voor een verdiepende stap.

• Duur
  Gemiddeld 1 uur.

• Locatie
  Op locatie of online.

• Taal
  Nederlands of Engels.

• Tarief
  Neem gerust - geheel vrijblijvend - contact op met mij voor meer informatie.

• Benieuwd naar de ervaringen?
  Lees onderaan de recensies-pagina wat deelnemers hebben geschreven over hun ervaring.

• Voor wie?
  De workshop/webinar is aanpasbaar voor alle soorten doelgroepen binnen uw bedrijf.

• Duur
  De duur is flexibel en kan worden afgestemd op jullie wensen. Hoe langer de sessie, hoe meer ruimte er is voor verdieping, reflectie en interactie. In de kortere sessies ligt de focus voornamelijk op het overbrengen van informatie.

  De meest gekozen lengtes:

  • 2.5 uur
    Ruimte voor uitgebreide uitleg, verdieping en veel interactie. Ideaal voor teams die écht de diepte in willen.

  • 2 uur
    Een goede balans tussen informatie, reflectie en ervaringsuitwisseling.

  • 1.5 uur
    Een compactere sessie met een mix van kennis, praktische tips en reflectie.

  • 1 uur
    Kort en krachtig: de essentie van de cyclus en overgang in een notendop met korte reflectie.

• Locatie
  Dezelfde workshop kan ook online in webinarvorm worden aangeboden:

  • De workshop wordt op uw gewenste locatie worden gegeven.

  • De webinar wordt online gegeven.

• Taal
  Nederlands of Engels.

• Tarief
  Neem gerust - geheel vrijblijvend - contact op met mij voor meer informatie.

• Interesse?
  Vul het contactformulier in en ik hoop dat we in de toekomst een mooie samenwerking kunnen aangaan!

Twijfel je nog?
Misschien vraag je je af of deze sessie iets voor jouw werkvloer is. Dat is heel normaal! We zijn helemaal niet gewend om over dit soort onderwerpen openlijk te praten. Lees eens in de recensies wat andere deelnemers schreven over hun ervaring.

Mocht je nog steeds twijfelen of dit iets voor jouw bedrijf is, neem dan gerust geheel vrijblijvend even contact met mij op zodat ik je vragen kan beantwoorden.